Flexão hindu: conheça o exercício, para que serve e como realizá-lo
Utilizando de posições da calistenia e influências de ioga, a chamada flexão hindu pode ser uma opção viável para quem quer alongar o corpo ou busca trabalhar diferentes músculos: o movimento pode estimular glúteos, abdômen, ombros e costas. Bem diferente da flexão comum, e de execução também mais complexa, o exercício começa com uma posição...
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Marketing em 2026: por que vender hoje não garante crescer amanhã no mercado fitness
Com consumidores mais exigentes e excesso de conteúdo, marcas fitness precisam de método, constância e posicionamento claro para sustentar resultados no médio e longo prazo Por João Riva, colunista Fitness Brasil6/1/2026 O mercado acelerou, inclusive no fitness. Novos formatos, novas modalidades e novos discursos surgem o tempo todo. Nesse cenário, marketing deixou de ser apenas...
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Exercícios aeróbicos reduzem ansiedade na pós-menopausa, mostra revisão científica brasileira
Estudo com 61 pesquisas indica queda em colesterol ruim, triglicérides e pressão arterial, além de benefícios emocionais Por Thais Szegö, da Agência Einstein6/1/2026 Atividades físicas aeróbicas podem atuar como aliadas da saúde física e mental de mulheres na pós-menopausa. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) mostra que,...
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As academias estão preparadas para a segunda maior tendência do fitness em 2026?
Programas de condicionamento físico para idosos são a segunda maior tendência do fitness. Você está habilitado para atender esse público? Prof. Dr. Mauro Guiselini, colunista Fitness Brasil5/1/2026 Atualmente, o Brasil tem cerca de 34 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, representando aproximadamente 16,1% da população total. Detalhes sobre o envelhecimento da população brasileira....
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Smart Fit faz novo exercício em M&A e fortalece presença no Centro-Oeste
Grupo brasileiro de fitness, a Smart Fit voltou a exercitar sua veia inorgânica ao divulgar uma aquisição na manhã desta terça-feira, 2 de dezembro. A companhia anunciou a compra do controle da Evolve, rede de academias com atuação na região Centro-Oeste. A empresa vai pagar R$ 100 milhões em troca de, no mínimo, 60% do...
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O bilionário italiano que planeja fazer o Brasil suar (com estilo)
Aos 64 anos, dono de uma fortuna estimada em US$ 1,7 bilhão, o italiano Nerio Alessandri tem a ambição de tirar o mundo do sedentarismo. E ele está de olho no Brasil. Fundador da Technogym, a gigante de equipamentos de ginástica, o empresário quer, nos próximos cinco anos, levar o país do quinto ao terceiro...
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Como o pilates se transformou em “estilo de vida”
Quando surgiu, na década de 1920, seu criador o batizou de “contrologia”. Destinado a melhorar a condição física dos feridos na Primeira Guerra Mundial, o método propunha uma combinação de exercícios de força e flexibilidade, com atenção plena, concentração e controle consciente dos movimentos e da respiração. “A completa coordenação de corpo, mente e espírito”,...
Ver notíciaSmart Fit “corre” para entregar meta de expansão
Grupo brasileiro de fitness, a Smart Fit já vinha em um ritmo bastante forte de expansão. Mas decidiu subir ainda mais essa régua em março deste ano, quando divulgou a projeção de abrir entre 340 e 360 academias em 2025, contra as 305 inaugurações contabilizadas em 2024. Cinco meses depois, a empresa está na metade...
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A força da conexão humana no fitness: por que aulas coletivas voltam ao centro da experiência